هل شعرت يومًا أن عقلك قادر على ما هو أكثر، لكنك لا تعرف من أين تبدأ لتطويره؟ كتاب "كيف تضاعف ذكاءك" للكاتب سكوت وات يكشف لك الطريق. عبر فصوله، يفتح أمامك أبوابًا جديدة ويقدم لك أدوات ملموسة لتحسين تفكيرك وزيادة ذكائك العملي والإبداعي بشكل مؤثر.
دعنا نتعرف معًا على كل فصل من فصول هذا الكتاب ونكتشف كيف يمكن لهذه التقنيات أن تصبح جزءًا من حياتك اليومية.
الفصل الأول: التعلم الفعّال
يبدأ سكوت وات هذا الفصل بتسليط الضوء على الأساليب التي يمكن أن تجعل عملية التعلم أكثر إنتاجية ومتعة. ويعني بالتعلم الفعّال: كيفية استيعاب المعلومات بعمق، وتذكرها بسهولة، وتحقيق أقصى استفادة من كل لحظة نقضيها في التعلم.
1. الخرائط الذهنية :
إحدى الأدوات التي يوصي بها الكاتب هي الخرائط الذهنية، وهي وسيلة تساعدك على تنظيم المعلومات وتصورها بشكل بصري. من خلال رسم خريطة تربط بين الأفكار الرئيسية والفرعية، يمكن فهم المواضيع المعقدة وكأنك تملك خريطة طريق واضحة للعقل.
2. القراءة السريعة :
هناك جزء آخر مهم يتحدث عن القراءة السريعة، حيث يشير الكاتب إلى أن القراءة بتركيز وبدون ضياع الوقت على التفاصيل الصغيرة ترفع الفهم العام وتوفر الكثير من الوقت. هنا ينصح بالتركيز على الكلمات الرئيسية والمفاهيم الأساسية بدلًا من قراءة كل كلمة.
3. التمرينات المتكررة :
يتم التركيز أيضًا على أهمية التمرين والتكرار، إذ أن الممارسة المستمرة تساهم في تعزيز قدراتك على تذكر المعلومات بوضوح، وتجعل التعلم عملية أكثر سهولة.
إذا كنت تتعلم لغة جديدة، يمكنك رسم خريطة ذهنية تربط بين الكلمات الأساسية في تلك اللغة باستخدام الصور والألوان لتثبيت المعلومات. أو يمكنك القراءة السريعة للقصص القصيرة بلغة التعلم لفهم الفكرة العامة دون القلق من ترجمة كل كلمة، مما يسهم في تحسين استيعابك للغة بمرور الوقت.
الفصل الثاني: التفكير الإبداعي
في هذا الفصل، يتناول سكوت وات قوة التفكير الإبداعي وكيفية تنميته. يُعرف التفكير الإبداعي بأنه القدرة على إيجاد حلول مبتكرة وغير تقليدية للمشاكل، ويتطلب منا أن نتحرر من الأفكار النمطية التي قد تعوق إبداعنا.
1. تحفيز الدماغ على التحدي :
يقترح الكاتب ممارسة التمارين العقلية التي تتحدى العقل وتجبره على التفكير بطريقة جديدة. كألعاب الألغاز، التي تطلب من العقل أن يعمل بطريقة مختلفة.
2. التخلص من الخوف من الفشل :
يشير الكتاب إلى أهمية تجاوز مخاوف الفشل أو النقد، إذ يمكن لهذه المخاوف أن تكبح جماح الإبداع. بدلاً من ذلك، يُشجع على رؤية الأخطاء كفرصة للتعلم والتجربة.
3. استثمار الفضول :
الفضول الطبيعي هو محرك الإبداع، حيث يشجع الكاتب على متابعة أسئلة "لماذا" و"كيف" باستمرار. الفضول يعزز من القدرة على التفكير بطرق مختلفة ويفتح آفاقًا جديدة للتفكير.
إذا كنت تعمل في مجال التصميم، جرّب الخروج من النمط التقليدي في تصاميمك؛ اعمل على دمج عناصر أو ألوان لم تعتد عليها. ستجد أن هذا التحفيز للدماغ يدفعه للخروج عن الروتين وتطوير أفكار جديدة غير متوقعة.
الفصل الثالث: التغذية العقلية
هذا الفصل يوضح كيف يؤثر الأشخاص المحيطون بنا والبيئة التي نعيش فيها على تطور ذكائنا. البيئة العقلية السليمة مهمة لتنمية الذكاء، حيث يمكن أن يكون للأصدقاء والزملاء والأفكار المتداولة دور كبير في رفع مستوى تفكيرنا وتحفيزنا.
1. الاختلاط بأشخاص ملهمين :
ينصح الكاتب بتوسيع دائرة العلاقات لتشمل أشخاصًا ملهمين، حيث أن التفاعل مع شخصيات مبدعة وذات أهداف طموحة يمكن أن يعزز من مستوى الذكاء ويزيد من دافعك للتعلم.
2. اختيار بيئة محفزة :
يحثّ الكاتب على أن تكون بيئتنا المحيطة مليئة بالأفكار المثيرة؛ كأن تكون لديك مكتبة تحوي كتبًا ملهمة، أو تخصيص مساحة للعمل تلهمك بالإبداع.
لو كنت تهدف لتحسين مهاراتك في الأعمال، حاول التفاعل مع رواد أعمال ناجحين. قد تكون جلسة عصف ذهني معهم كافية لإثارة أفكار جديدة تعزز من تفكيرك الاستراتيجي.
الفصل الرابع: التمرينات العقلية
هنا يناقش الكاتب أهمية التدريب العقلي من خلال تمرينات يومية تحفّز الذكاء وتجعل العقل مرنًا. فمثلما يحتاج الجسم إلى تمرين، يحتاج العقل كذلك إلى نشاطات تساعد على تحسين أدائه.
1. حل الألغاز :
يُعتبر حل الألغاز وألعاب التفكير من أفضل التمارين التي يمكن أن تدعم العقل، حيث إنها تتطلب التركيز والانتباه للتفاصيل، مما يزيد من مرونة العقل.
2. ممارسة التأمل :
يُظهر الكاتب أن التأمل ليس فقط للاسترخاء، بل يساعد أيضًا في زيادة الوعي وتقوية الانتباه، الأمر الذي ينعكس على القدرات الذهنية.
حاول تخصيص عشر دقائق يوميًا لممارسة التأمل، أو قم بتحدي نفسك لحل لغز جديد كل يوم. هذه التمارين البسيطة ستعمل على تقوية ذاكرتك وتركيزك بمرور الوقت.
الفصل الخامس: إدارة الوقت
يؤكد سكوت وات في هذا الفصل على أهمية إدارة الوقت بشكل فعّال، حيث أن العقل يحتاج وقتًا مخصصًا للتركيز على الأنشطة الذهنية لتحقيق نتائج جيدة. تنظيم الوقت بطريقة جيدة يتيح لك الاستفادة القصوى من قدراتك العقلية.
1. تحديد الأولويات :
يشدد الكاتب على أهمية تحديد الأولويات وتجنب المهام الثانوية التي قد تستهلك وقتك. هذا التنظيم يمنحك القدرة على التركيز على الأنشطة التي تطور من قدراتك.
2. استخدام الأدوات التخطيطية :
ينصح باستخدام تقنيات التخطيط كالقوائم والجداول لتحديد المهام وضبط الوقت، مما يساعد في تجنب ضياع الوقت وتحقيق أقصى فائدة.
إذا كنت تدرس موضوعًا جديدًا، حاول تخصيص جدول زمني تحدد فيه أوقاتًا مخصصة لدراسة كل جزء، مع مراعاة أوقات الراحة لتجنب الإرهاق. التخطيط الجيد للوقت سيجعل العملية أكثر فعالية.
الفصل السادس: الصحة والتغذية
يوضح الكاتب أن صحة العقل مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة الجسد، وأن التغذية السليمة والراحة الجيدة من الأمور الأساسية التي تسهم في تعزيز الذكاء والقدرات العقلية.
1. اختيار الأطعمة المفيدة للدماغ :
يشير الكاتب إلى أن هناك أطعمة غنية بالعناصر المفيدة مثل الأسماك، والمكسرات، والفواكه، والتي تدعم صحة الدماغ وتعزز من تركيزه وقدرته على التحليل.
2. الراحة والنوم الجيد :
النوم الجيد والراحة الكافية عاملان لا يمكن تجاهلهما لتحسين مستوى الذكاء، حيث أن النوم يساعد في تحسين الذاكرة ورفع مستوى التركيز.
حاول إضافة وجبات صحية خلال يومك تتضمن الفواكه الطازجة والمكسرات، وكن حريصًا على النوم بمعدل جيد كل ليلة. ستلاحظ أن عقلك يصبح أكثر يقظة وقدرة على التحليل.
باختصار، كتاب "كيف تضاعف ذكاءك" يقدم لك خطوات عملية لزيادة ذكائك يومًا بعد يوم. باستخدام هذه التقنيات ستتمكن من تحسين قدراتك الذهنية والاستفادة القصوى من إمكانياتك، مما يساعدك على النجاح في حياتك العملية والشخصية بشكل أكبر
......
بقلم محمد الكويفي
اعلامي ومدون من غزة -فلسطين- ماجستير ادارة إعلام، بكالوريوس صحافة واعلام، دبلوم تكنلوجيا معلومات، دبلوم لغة انجليزية في الصحافة والسياسة، مدرب اعلام وانتاج ....
0 التعليقات
