15 اطعمة تعتني بقلبك وتقلل من خطر النوبات القلبية

نقلا عن موقع brightside

إن قلبنا واحد من أهم الأعضاء ، لكننا نعتني به على أقل تقدير ، ونقوم بتحميله كل يوم مع الإجهاد والنظام الغذائي غير الصحي. وهذا سيء للغاية لأن الطعام الدهني يزيد من مستويات الكوليسترول

15 منتجًا لتنظيف الأوعية الدموية وتحسين مستوى الرفاه العام لديك وتقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية في المستقبل

© mnn.com   © livelovefruit.com   © agmrc.org   © vegkitchen.com   © kaki.sini.com  

مكافأة: شراب خاص للأوعية الدموية الصحية

مكونات:

• عصير الزنجبيل - 250 مل
• هريس الثوم - 250 مل
• عصير الليمون - 250 مل
• خل التفاح - 250 مل
• العسل - 5 ملاعق كبيرة

اخلط جميع المكونات باستثناء العسل ، واطهيه على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة. يحرك باستمرار. خلع عن النار ، وبارد تماما. يُضاف العسل ويُمزج المزيج ويُسكب المزيج في زجاجة نظيفة. يمكنك تخزين هذا المشروب في الثلاجة لمدة شهر إلى شهرين.

خذ 1 ملعقة كبيرة من هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة.

الفوائد الصحية

الثوم والعسل يخفضان ضغط الدم ومستوى الكولسترول. الزنجبيل يمنع أمراض القلب. الليمون ينظم ضربات القلب. خل التفاح يزيل السموم من الجسم.

https://www.mik1111.blogspot.com https://www.facebook.com/kauifi

بقلم محمد الكويفي

اعلامي ومدون من غزة -فلسطين- ماجستير ادارة إعلام، بكالوريوس صحافة واعلام، دبلوم تكنلوجيا معلومات، دبلوم لغة انجليزية في الصحافة والسياسة، مدرب اعلام وانتاج ....

Posted in: