سيقال لك الرياضة تساهم بنسبة ٢٠٪ من نتائج خسارة الوزن ..
حسنًا فهي تساهم بنسبة ٨٠٪ من رفع جودة الحياة والحفاظ على الوزن والقوام الذي حققته😉
٢٢ سببًا يحفزك على الالتزام بتمرينك:
١/ الوقاية من أمراض السكري والقلب والأوعية الدموية.
٢/ رفع كفاءة القلب والرئتين "اللياقة التنفسية".
٣/ رفع التوافق العصبي والعضلي.
٤/ زيادة الإنتاجية وقوة التحمل.
٥/ رفع الكتلة العضلية بالجسم.
٦/ التخلص من الخمول والكسل.
٧/ منع زيادة الوزن مع نمط الحياة المعتدل.
٨/ زيادة إفراز هرمونات السعادة بالمخ.
٩/ خسارة الوزن مع حمية متزنه.
١٠/ رفع الثقة بالنفس وحب التحديات.
١١/ رفع الكفاءة الجنسية.
١٢/ تخفيض محيط الخصر.
١٣/ ترتيب الجسم وتعديل القوام بشكل ملحوظ.
١٤/ مؤشر واضح على الوعي والعناية بالذات.
١٥/ دافع لتطوير نفسك وذهنك وحياتك.
١٦/ أحد العادات الرئيسية في حياة الناجحين.
١٧/ ترفع من حب الشخص لذاته.
١٨/ تساعد على التأمل العميق.
١٩/ محفزة على الإبداع والابتكار.
٢٠/ تقي كبار السن من مشاكل هشاشة العظام.
٢١/ تقي السيدات من تدهورات ما بعد انقطاع الطمث.
٢٢/ استثمار طويل الأمد لا يخسر مطلقًا.
📌بعد كل هذا هل ستترك تمرينك؟؟!.
بقلم محمد الكويفي
اعلامي ومدون من غزة -فلسطين- ماجستير ادارة إعلام، بكالوريوس صحافة واعلام، دبلوم تكنلوجيا معلومات، دبلوم لغة انجليزية في الصحافة والسياسة، مدرب اعلام وانتاج ....
0 التعليقات
