التشخيص هو العلاج وهو من يساعدك للوصول الى مرادك
الانسان الناجح هو الذي يخطط لحياته القصيرة، فلا يعلم احد متى تنتهي الحياة، ما ينفع الانسان هو عمله الصالح الذي يقوم به في خدمه مجتمعه وخدمه نفسه، كذلك عبادته وتقربه للخالق
هذا الاختبار مهم جدا لكل فرد يود ان يكون ناجح ولديه طموح..
لا يمكن بناء خطه دون التعرف على نقاط القوة والضعف في شخصيتك،
https://egulfinnovation.com/test.php?id=9
بحاجه الى انشاء حساب اولا داخل الموقع
https://youtu.be/Bmc_SwXCgtA
القائد الفعال متوازن في جوانب حياته المختلفة.
صمم هذا التمرين لمساعدتك على التوازن في حياتك والتأكد من التجدد المستمر، وهو من أهم التمارين حيث سيحدد لك جوانب القوة والضعف في حياتك، كما سيحدد لك بالضبط الأمور التي تحتاج إلى تعديلها للوصول إلى حياة متوازنة فعالة.
فلنبدأ بنية صالحة والدعاء والموضوعية الكاملة في الإجابات (فالتمرين لك أنت).
وسيساهم هذا التمرين في تطوير خطة حياتك بإضافة الأمور التي تحتاج إلى علاج لخطة الحياة، وذلك في المجالات المختلفة التي يشملها هذا المقياس.
وللعلم فإن معظم الناس لا يحققون أكثر من 50 ٪ مما خططوا له سنوياً (وهذا هو المتوسط العالمي)، فإن تم تحقيق أكثر من ذلك فهذا يدل على حسن تخطيط وتنفيذ وهمة عالية، بشرط أن تكون الأهداف طموحة وكبيرة، ولذا فمن المهم جداً الصدق مع النفس، والدقة في الإجابة لتحصل الفائدة المرجوة من المقياس.
مع خالص الدعاء بحياة متوازنة وفعالة لخدمتك ونهضة بلدك وأمتك.
اختبار توازن الحياة
المجال الجسدي والصحي
1
| |
المجال الاجتماعي والعاطفي
2
| |
المجال الفكري والثقافي والعلمي
3
| |
المجال الروحاني والعبادي
4
| |
المجال المالي وتطوير المهارات
5
|
1
| هناك شرطان للتميز هما (1) أن يكون المجموع العام ممتازا و (2) ألا يكون أي مجال ضعيفا |
2
| بالنسبة للطلبة والخريجين الجدد ( أول 3 سنوات بعد التخريج )، فمن الطبيعي أن يحصلوا على نتيجة (ضعيف) في الجانب الخامس (المال والمهارات)، فلا ينبغي أن يؤدي ذلك للإحباط لديهم، حيث مازالوا في المراحل الأولى من حياتهم العملية . |
3
| من المهم جدا أن يتم استثمار هذا المقياس لتحديد نقاط الضعف في الجوانب الخمسة الرئيسية (والمعايير التفصيلية لكل منها)، والبدء بعلاجها من خلال خطة الحياة . |
كان هذا هو التشخيص لحياتك وهو بداية العلاج والتخطيط لتطوير الطموحات المستقبلية، ومنه سننطلق نحو (رتب حياتك) لبناء خطة متكاملة وعملية ومنهجية لترتيب الحياة، وتحديد المشاريع والإنجازات الكفيلة بالنجاح والتفوق في الدنيا والآخرة.
كتاب على الهامش حابب تقرأه
محاور الاختبار كما هو موضح في الاسفل
المجال الجسدي والصحي
1
| أتابع باستمرار المعلومات المتعلقة بالصحة واللیاقة |
2
| أتمرن 20 - 30 دقیقة یومیا، أوساعة ثلاث مرات أسبوعیا على الأقل |
3
| أمارس برنامجا للقوة والمرونة في العضلات، ولیس الریاضة فقط |
4
| أعرف حاجاتي الغذائیة وألبیها (مثلا زیادة البروتین لبناء العضلات، أو تخفیف الدهون والنشویات لمن یرید تخفیف وزنه،....) |
5
| هناك أنشطة تفید القلب في تماریني. |
6
| أحصل على قسط كاف من النوم دون إفراط. |
7
| أستریح وأسترخي عندما یحتاج جسدي إلى هذا. |
8
| أقلل من كمیة الوجبات السریعة في طعامي. |
9
| لدي طریقة فعالة وإیجابیة للتعامل مع الضغوط (ضغوط العمل أو الاجتماعیة أو النفسیة). |
10
| عندما أحتاج أن أجلس لفترات طویلة (في العمل أو الطائرة أو غیرها) أحرص على أن أقوم وأتحرك لخمس دقائق على الأقل في كل ساعة . |
11
| وزني ضمن الوزن المثالي (يتم حساب الوزن بالكيلو كالتالي : للرجال، الطول بالسنتيمتر ناقص 100، للنساء الطول بالسنتيمتر ناقص 110). |
12
| أقلل من الدهون والحلويات في طعامي. |
13
| لا آكل أكثر من 3 وجبات من اللحم الأحمر في الأسبوع . |
14
| لا آكل أكثر من 4 بيضات في الأسبوع (السيئ هو الصفار في البيض لاحتوائه على كولسترول مركز) . |
15
| لا آكل المايونيز (لاحتوائه على كولسترول ودهون مشبعة) . |
16
| لا آكل أكثر من وجبتين من النوع المقلي بالدهون في الأسبوع. |
17
| أنا منضبط في تناول الدواء الذي يوصف لي (عندما أحتاج لذلك) |
18
| إذا مرضت فلا أتأخر في طلب العلاج العلمي (وليس الشعبي) . |
19
| أكثر من تناول الخضراوات والفاكهة. |
20
| أقلل من المشروبات الغازية. |
المجال الاجتماعي والعاطفي
1
| أنا ألتزم بوعودي ومواعيدي منضبطة. |
2
| نظرتي للحياة متفائلة. |
3
| أثق بالناس من حولي وأنميهم وأدعمهم. |
4
| أصغي للآخرين وأسمع ما يقولونه ولا أفكر في الرد فقط. |
5
| أنا متعاطف مع مشاكل من حولي وأحاول مساعدتهم. |
6
| أحافظ على علاقاتي المهمة وأعمل على صيانتها باستمرار. |
7
| أعتذر بصدق حين أحتاج للاعتذار أو حين أخطئ. |
8
| أتماسك ولا أنهار في الأوقات الصعبة. |
9
| أنا محبوب ولي علاقات كثيرة. |
10
| لا أغضب ( أي أني قد أنفعل في داخلي لكني أتحكم بسلوكي فلا يظهر انفعالي) |
11
| أنا بار بوالدّي (سواء كانا حيين أو توفاهما الله تعالى). |
12
| أنا واصل لأرحامي (ضمن ما هو متعارف عليه في مجتمعي). |
13
| أنا متوازن في توزيع وقتي بين الروح والعقل والعلاقات والجسد. |
14
| أنا ذو علاقة جيدة مع جيراني. |
15
| لدي فترات أخلو بها بأهلي دون مقاطعات. |
16
| لا أضيع وقتي في علاقات غير مهمة. |
17
| لا أتأثر بالأمور السيئة أو غير المفيدة التي يفعلها أصحابي. |
18
| أقرأ باستمرار في فن بناء العلاقات. |
19
| أقرأ باستمرار في العلاقات الزوجية وتربية الأولاد. |
20
| أتواصل مع من حولي بمناسباتهم السعيدة وكذلك في الشدائد. |
المجال الفكري والثقافي والعلمي
1
| أقرأ الكتب والنشرات التي تستحق القراءة، ولا أضيع وقتي في توافه المجلات والكتب. |
2
| أؤلف الكتب أو أكتب المقالات (أو أكتب أفكاري) باستمرار. |
3
| لدي فترات هدوء للتأمل الفكري والعقلي. |
4
| أتحدى ذهني من خلال نشاطات عقلية أو حل الألغاز والألعاب الذهنية وغيرها مما يحرك التفكير. |
5
| أقرأ ما لا يقل عن 400 صفحة شهريا (حوالي كتابين من الحجم المتوسط). |
6
| أحب الاطلاع على الأفكار والنظريات الجديدة. |
7
| أحاور باستمرار ذوي الأفكار المبدعة أو الغريبة. |
8
| أفكر كثيرا قبل التخطيط لأي فكرة أو مشروع. |
9
| لدي أرشيف ورقي أو الكتروني فعال. |
10
| أنظم وقتي وأخطط له باستمرار. |
11
| أتابع على الأقل 3 مواقع الكترونية تزيد معلوماتي وثقافتي. |
12
| أحضر 3 دورات تدريبية سنويا على الأقل (المجموع لا يقل عن 45 ساعة سنويا) |
13
| أحضر مؤتمرا علميا في مجال تخصصي مرة كل 3 سنوات على الأقل. |
14
| نصف قراءاتي في المجال الذي يهمني، ونصفها في الأمور الأخرى. |
15
| قراءة الروايات والقصص لا تزيد عن 10 % من قراءاتي. |
16
| أتابع مجلة علمية متخصصة في المجال الذي يهمني شهريا. |
17
| أتابع مجلة ثقافية أو سياسية شهريا. |
18
| أتابع اثنين من كبار علماء المجال الذي يهمني باستمرار. |
19
| أتابع آخر التطورات العلمية في مجال اهتمامي باستمرار. |
20
| لا أضيع وقتي على الانترنت والهاتف. |
المجال الروحاني والعبادي
1
| حددت القيم الأخلاقية التي تحكم حياتي، وأخطط لأن أعيش حياتي وفقها. |
2
| لدي رؤية واضحة لما أريد تحقيقه بما ينفعني في آخرتي ودنياي. |
3
| أحافظ على الصلاة في وقتها. |
4
| لا أستعجل في أداء صلاتي حتى عندما يكون لدي ارتباط هام . |
5
| أقضي بعض الوقت من حين لآخر في خلوة وحدي مع الله عز وجل. |
6
| أقرأ في كتب الإيمانيات والمواعظ باستمرار (مثل إحياء علوم الدين للغزالي أو الرقائق للراشد أو رسالة المسترشدين للحارث المحاسبي). |
7
| أحافظ على ورد يومي للقرآن الكريم. |
8
| لا أستعجل في قراءة القرآن بل أحرص على التفكر والتدبر. |
9
| لدي حد أدنى من النوافل أؤديه باستمرار. |
10
| لدي أذكار وأدعية أحافظ عليها يوميا. |
11
| أحافظ على حد أدنى من الصدقة شهريا. |
12
| لا يمر شهر دون أن أصوم نافلة . |
13
| إذا فعلت معصية فأتبعها بحسنة فورا (أتبع السيئة الحسنة تمحها). |
14
| أكفل يتيما أو أكثر. |
15
| أحرص على تصفية عملي من التوكل على غير الله تعالى. |
16
| أغض بصري عن المحرمات. |
17
| أحفظ سمعي من المحرمات. |
18
| لا أغتاب أو أذكر أحدا بسوء. |
19
| أتأثر عند سماع المواعظ. |
20
| لدي طرق أخرى لتجديد إيماني والتقرب إلى الله تعالى. |
المجال المالي وتطوير المهارات
1
| دخلي الشهري أفضل مما كان عليه قبل سنة . |
2
| مجموع ما أملك أفضل مما كنت أملك قبل سنة . |
3
| لدي نظام مالي واضح للادخار والاستثمار(المقياس الجيد هو توفير أو استثمار 20 % من أي إيراد يدخل عليك). |
4
| لدي خطة لأجعل دخلي الشهري ضعف ما هو عليه الآن (خلال 3 سنوات ). |
5
| لدي خطة لأجعل مجموع ما أملك ضعف ما هو عليه الآن (خلال 5 سنوات ). |
6
| أحسن كتابة الخطط التشغيلية. |
7
| أحسن كتابة دراسة الجدوى لمشروع تجاري أو منظمة . |
8
| أحسن كتابة الخطط الاستراتيجية. |
9
| أحسن الإلقاء الجماهيري. |
10
| أحسن فن اتخاذ القرار بالمنهجية العلمية. |
11
| أحسن اللغة العربية كتابة وإلقاء بقواعدها الرئيسية (وليس بالضرورة الدقيقة) . |
12
| أحسن اللغة الانجليزية كتابة وقراءة ومحادثة بشكل معقول . |
13
| أحسن استعمال الكمبيوتر وأقلها (Excel Word, Powerpoint, Internet,facebook, twitter) |
14
| أحسن الطباعة بالعربية والانجليزية (أو لغة أجنبية). |
15
| أحسن مهارة التفويض. |
16
| أحسن إدارة الاجتماعات. |
17
| أحسن مهارة الاستماع الفعال. |
18
| أحسن فنون ومهارات القيادة. |
19
| أحسن مهارة التأليف (كتب أو مقالات). |
20
| أحسن مهارة متابعة من حولي في تنفيذ ما أكلفهم به. |
https://www.mik1111.blogspot.com https://www.facebook.com/kauifi
بقلم محمد الكويفي
اعلامي ومدون من غزة -فلسطين- ماجستير ادارة إعلام، بكالوريوس صحافة واعلام، دبلوم تكنلوجيا معلومات، دبلوم لغة انجليزية في الصحافة والسياسة، مدرب اعلام وانتاج ....
0 التعليقات
